橙子可以煮水喝吗

橙子可以煮水喝吗

橙子可以煮水喝,橙子是芸香科柑橘属植物香橙的果实,其中含有较多营养成分。橙子煮水喝具有补充营养、补充水分等功效,对人体有益。

1、补充营养:橙子中含有蛋白质、糖、膳食纤维、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素C、钾、钙等营养成分,使用橙子泡水喝可以为人体补充部分所需要的营养。此外橙子中含有膳食纤维,用橙子泡水喝还可帮助促进胃肠道的蠕动;

2、补充水分:橙子味道酸甜,用橙子煮水喝可为人体补充水分,其酸甜的味道还具有一定的开胃作用,可帮助人体改善食欲。但是需要注意不可以多喝,以免吸收较多酸性物质引起胃酸分泌过多,出现反酸、胃痛等不适症状。

橙子除了可以煮水喝之外,橙子的果肉也可以直接食用,同样可以为人体补充营养。

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