黄芪中的黄芪多糖有助于调节血糖水平，促进胰岛素分泌；枸杞中的枸杞多糖能降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量。二者搭配泡水，对血糖和血脂有一定的辅助调节作用，适合血糖、血脂偏高的人群作为日常养生饮品，但不能替代药物治疗。
5.抗氧化，延缓衰老
枸杞中的维生素C、维生素E以及黄芪中的黄酮类化合物都是抗氧化物质，能清除体内自由基，减少自由基对细胞的损伤，延缓衰老。长期适量饮用，有助于保持身体活力，改善皮肤状态。
三、黄芪和枸杞泡水喝的禁忌
1.特殊体质人群忌用
黄芪性温，阴虚火旺者（表现为口干舌燥、咽喉肿痛、手足心热、便秘等）饮用后可能会加重体内燥热，使症状加剧；湿热体质者（表现为口苦、口臭、舌苔黄腻、大便黏滞等）也不宜饮用，以免助湿生热。
2.部分疾病患者慎饮
感冒发热期间的人群不宜饮用，因为黄芪性温，可能会加重发热症状，不利于感冒恢复；高血压患者若属于肝阳上亢型（表现为头晕头胀、面红目赤），饮用黄芪枸杞水可能会使血压升高，需谨慎饮用，最好在医生指导下进行。
3.不宜过量饮用
黄芪和枸杞泡水虽好，但要控制饮用量。一般来说，每次黄芪用量为5-10克，枸杞为10-15克，每天1剂即可。过量饮用可能会引起上火、腹胀、消化不良等不适，尤其是黄芪过量，还可能导致头晕、心烦等症状。
4.特殊人群慎用
孕妇饮用前最好咨询医生，虽然黄芪和枸杞本身无毒，但过量或体质不适合时可能会对胎儿产生影响；婴幼儿脾胃功能较弱，饮用黄芪枸杞水可能会增加肠胃负担，不建议饮用。
四、饮用黄芪枸杞水的注意事项
1.选择优质食材
购买黄芪和枸杞时，要选择无硫熏、无霉变的优质产品，以保证功效和安全性。优质黄芪呈淡黄色，质地坚实，有淡淡的豆腥味；优质枸杞颗粒饱满，颜色暗红，口感甘甜。
2.正确冲泡方法
冲泡时，可先将黄芪和枸杞用清水冲洗干净，放入杯中，加入沸水浸泡10-15分钟后饮用，可反复冲泡2-3次至味道变淡。也可根据个人喜好加入适量蜂蜜调味，但血糖偏高者应少加或不加。
3.结合自身体质饮用
饮用前要了解自己的体质，若属于适合饮用的体质，可长期适量饮用；若体质不适合，应避免饮用，以免对身体造成不良影响。返回搜狐，查看更多